💡 Освещение в доме: как настроить свет, чтобы глаза не уставали 👁 Утомление глаз часто связано не с гаджетами, а с тем, как именно организован свет в помещении. Неправильное освещение заставляет глаза постоянно адаптироваться к перепадам яркости — а это прямой путь к переутомлению и сухости глаз. 🔹 1. Выбирайте нейтральный свет Для комфортного восприятия зрительной информации подходит освещение с цветовой температурой 3500–4500 К — нейтральный белый свет, близкий к дневному. Слишком холодный (6000 К и выше) может вызывать зрительное напряжение, а чрезмерно тёплый (до 2700 К) — снижать контрастность изображения...

Вы уже лежите в кровати, а свет горит. Ну вот, опять вставать… А ведь можно удаленно управлять освещением или один раз настроить систему, чтобы светильники включались и выключались при определенных условиях...