Сон - это особое состояние сознание человека, которое важно соблюдать людям всех возрастов. Чем же полезен правильный режим сна ? Как считают все доктора мира недосып негативно влияет на организм : Если вы не хотите всех этих проблем, то сейчас я вам расскажу как наладить правильный режим сна...

Правильный и постоянный режим сна — важная составляющая нашего здоровья. Качественный и полноценный сон необходим для нашего здоровья, хорошего самочувствия и внешнего вида. Но зачастую большая загруженность днем и вечером, стрессы и нездоровые привычки мешают выработать четкий режим сна и следовать ему ежедневно. О том, как это сделать, рассказали специалисты Роспотребнадзора. Как выработать режим сна? Чтобы сформировать постоянный режим сна, необходимо придерживаться следующих советов экспертов: ∙ Определите время, которое необходимо вам, чтобы выспаться...