В нашем обществе существует устойчивый стереотип о том, что когнитивные нарушения – это «что-то про пожилых людей». Но когнитивные способности человека могут постепенно снижаться уже с 20-30 лет. И, по исследованиям британских ученых, нарушения в этой сфере наблюдаются у 12% трудоспособных молодых людей. Что же такое когнитивные функции, каковы причины их нарушения, и как улучшить работу своего мозга? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое когнитивные функции? Это собирательное...

Как включить собственный мозг и стимулировать сотрудников включать свой? Почему привычка отвечать на все уведомления и звонки сразу же, в любое время  – опасна и вредна. Сколько времени нужно нашему мозгу, чтобы сфокусироваться на каком-то вопросе и начать вырабатывать решения. Как проводить совещания, чтобы они были продуктивными и почему на них лучше не пользоваться слайдами-презентациями — рассказывает автор научно-популярных бестселлеров о работе мозга, руководитель лаборатории СберБанка Андрей Курпатов...

1. Постоянно учитесь новому Когда мы учимся новому, это стимулирует функционирование клеток мозга и сохраняет его здоровье и молодость. Например, когда вы в путешествии осваиваетесь в незнакомом городе — скажем, запоминаете дорогу от гостиницы до кафе или до фонтана Треви, — то на самом деле помогаете мозгу сохранять молодость, формируя новые клеточные связи. По словам доктора Кристины Галл, профессора нейробиологии из Калифорнийского университета в Ирвайне, задачи, требующие обучения, фактически способствуют непрекращающемуся развитию мозга...

Чувствовать себя счастливым и легко справляться с жизненными задачами человеку помогают определенные гормоны. Есть их идеальные пропорции, которые помогают мозгу правильно работать, утверждает основатель проекта «Рестарт Реальности», нейроинженер, PhD, доктор кризисной психологии Инна Щербакова. О своих наблюдениях она рассказала «Север-Прессу». Серотонин, дофамин и окситоцин называют гормонами удовольствия. Они необходимы для поддержания сбалансированного и продуктивного эмоционального состояния...