Вы просыпаетесь за минуту до звонка будильника? Или, наоборот, переставляете его 5 раз, а встать всё равно невозможно? ⏰ Что, если ваш мозг уже знает идеальное время для пробуждения, но вы годами не даёте ему слова? К концу этих трёх дней вы не просто избавитесь от будильника. Вы откроете естественный источник утренней энергии, который не сравнится с кофе. Почему будильник — это насилие над природой? Ваши внутренние часы (циркадные ритмы) — точный механизм, связанный с восходом солнца. Будильник грубо обрывает фазу сна, чаще всего — самую глубокую...