На данный момент существует большое количество отжиманий: от пола, от пола с согнутыми коленями, от подоконника и даже от спинки стула. Я вообще с трудом переношу отжимания и делаю их достаточно редко, но вот вариант с отжиманием от стены мне очень даже понравился. Большую пользу можно отметить в укреплении осанки - иногда, достаточно сложно, да и время не всегда есть, чтобы с ней поработать, а это упражнение кстати отлично помогает и тем, кто длительное время сидит на стуле. Если вы сидите длительное...

Наша спина - это каркас, который отвечает не только за поддержание физического тела, но ещё и хорошее настроение, красоту силуэта, комфорт в спине, и даже молодость. А всё дело в том, что во время сутулости наш "каркас" полностью изменяется, шея "проседает", а овал начинает плыть, да и к тому же, если проседает шея, то нарушается питание близлежащих систем, а это уже ведёт к тому, что вы будете чувствовать себя вялым, уставшим, да и это лишь тот минимум, что можно перечислить. Поэтому поря заняться...