Вы уже легли спать, завтра рано вставать, вы устали, хочется просто выключиться, но мозг начинает своё: «А зачем я это сказал на совещании?», «Надо было ответить иначе», «А что он теперь думает обо мне?». Проходит час, потом ещё один, одна и та же мысль в разных вариациях снова и снова. Это знакомо почти всем, разница только в интенсивности: кому-то случается раз в месяц после сложного разговора, а кому-то каждую ночь годами. Вторые, как правило, не понимают, что происходит, думают «я просто много...