В этой подборке найдете несколько простых и стилизованных примеров рисования разных блюд. Инструкции отлично подойдут детям. А еще рисование — это прекрасное занятие для всех, кто хочет расслабиться и отвлечься от забот. Следуйте пошаговым указаниям, чтобы нарисовать выбранную еду. А в следующий раз попробуйте нарисовать это же блюдо, но уже с натуры. Как нарисовать пиццу Как забавно нарисовать кусочек пиццы Как нарисовать...

Этот метод был придуман для того, чтобы не считать калории, но получать все необходимые нутриенты, то есть пользу. Использовать этот метод можно либо для одного из трех основных приемов пищи, либо для всех - как вам удобно! За основу мы берем тарелку 20-21 см для женщин и 22-23 см для мужчин. Визуально и примерно делим тарелку на 3 части: 1/2 тарелки всегда должна занимать клетчатка - это зелень, овощи (за исключением картофеля), фрукты, сухофрукты и ягоды. 1/4 тарелки отдаем белкам - мясо, курица, индейка, рыба, морепродукты, соевые продукты, молочные продукты...