Информация в статье носит ознакомительный характер. Любые изменения в питании и образе жизни при сахарном диабете нужно обсуждать с лечащим врачом. Не корректируй лечение и дозы лекарств самостоятельно. Состав и размер порций для твоего рациона определяет только врач индивидуально. Это не диета и не список запретов. Это простая схема, по которой ты можешь собрать любой приём пищи так, чтобы сахар поднимался плавно, а ты оставался сытым. И самое главное — не нужно каждый раз считать калории: тарелка сама задаёт правильные пропорции...