Для начала необходимо ответить на 1 вопрос: Ты художник❓ Подумай хорошо над ответом и только после читай дальше На этот вопрос может существовать только один ответ - ДА. Мы все рождены художниками. Не важно где ты сейчас, умеешь ли ты правильно держать карандаш - ТЫ ХУДОЖНИК, лишь потому что в тебе есть желание создавать. Если ты как-это связан с рисованием, то скорее всего ты скажешь "конечно с наброска". Но это не так. Как нарисовать то этот набросок?? Любой рисунок начинается с простой линии...

Если тревога подступает и становится все сложнее с ней справляться, а времени или возможности обратиться к психологу сейчас нет - попробуйте простое, но эффективное упражнение: “рисунок тревоги”. Оно поможет вам привести чувства в порядок и немного снизить внутреннее напряжение. 📍 “Рисунок тревоги” - это один из методов арт-терапии, направленный на исследование, осознание и проработку тревожных состояний. Оно может использоваться как в самостоятельной практике, так и в работе с психологом. По сути это упражнение, в котором вы визуализируете свою тревогу, страх или беспокойство в виде рисунка...