Дети очень устают в школе. Как нам, родителям, облегчить учёбу? Для начала нужно правильно сформировать режим дня. Каждый родитель знает, что такое выполнить с ребёнком домашнее задание, ночью нарисовать или подготовить поделку, помочь выучить стих. Даже самый идеальный ребёнок становится непослушным не потому, что он плохой, а потому, что устал от нагрузок, переутомления, эмоциональной неустойчивости и от нехватки времени на развлечения. Школьная программа сильно отличается от той, что была раньше, и теперь дети должны уметь к первому классу то, что мы изучали в течение года...

Правильный режим дня — это основа продуктивности, здоровья и гармонии в жизни. Он помогает справляться с повседневными задачами, избегать стресса и поддерживать высокий уровень энергии. Но как правильно настроить свой режим дня, чтобы чувствовать себя лучше и быть более эффективным? В этой статье мы рассмотрим основные принципы, которые помогут вам выстроить идеальный режим дня, а также поделимся полезными рекомендациями по созданию баланса между работой, отдыхом и личной жизнью. Прежде чем начать корректировать режим, важно понять, как вы проводите время сейчас...