Эффективность и безопасность тренировок зависят от работы в правильной пульсовой зоне. Многофункциональные гаджеты для отслеживания пульса станут настоящим подспорьем в тренировочном режиме. В нашем обзоре мы разберемся в характеристиках пульсовых зон и расскажем, какие пульсометры на рынке сегодня считаются лучшими. Пульсометр, или монитор сердечного ритма — это измерительный прибор, который определяет частоту сердечных сокращений (ЧСС). Во время тренировок измерение пульса необходимо для контроля работы в рамках определенной пульсовой зоны и для оценки количества сожженных калорий...

Научиться рисовать ручкой может любой. Будь то школьник или пенсионер. Все когда-то рисовали на полях тетрадей. У кого-то получалось хорошо, у кого-то не очень. Кто-то рисовал непонятные образы, кто-то черепа, а кто-то маленьких фей, няшек из манги. И мы все получали от этого удовольствие. Что нужно для того, чтобы начать рисовать? Конечно, желание и терпение. Без этих качеств тяжело будет научиться чему-либо в принципе. Для любого рисунка, и ручкой в том числе, нужно ознакомиться с основами композиции и основами рисования...