Нарисуй свою боль. Пусть говорят, что ты не умеешь рисовать. Пусть даже ты сам веришь в это — но это не правда. Ты всегда можешь нарисовать свою боль, своё страдание. Пусть это будет просто цвет. Темный и гнетущий. Возьми простой картон и закрась страницу чёрным или тёмно-коричневым. Или серым — цвет паутины тусклых дней, цвет непогоды, цвет тоски, тумана в голове, цвет бетонной стены. Цвет пепелища, цвет безнадежности. А теперь нарисуй что-нибудь. Может это не будет рисунок как таковой. Пусть это будут просто штрихи или просто слова...

Действительно, эта процедура — не из приятных, и она доставляет определенные сложности вне зависимости от пола и возраста человека. Существует так называемая карта боли, которая иллюстрирует самые болезненные и относительно неприятные области для нанесения рисунка. Очень больно – Ареолы – Ребра – Локтевой и коленный сгиб сзади – Область паха Больно – Голова – Лицо – Шея – Ладони и кисти рук – Живот – Колени – Локти – Лодыжки – Стопы – Внутренняя часть бедра – Задняя поверхность ребер – Спина чуть...