Как накачать пресс в домашних условиях — тема сегодняшней статьи. Благодаря крепким мышцам живота улучшается работа органов брюшной полости и укрепляется мышечный каркас позвоночника. Поэтому красивый плоский живот — это еще и отменное здоровье. Сделать рельеф за короткие сроки будет не сложно, это самая быстро накачиваемая группа мускулатуры. Для этого необходимо всего ваша сила воли, огромное желание, диета и дополнительные кардио упражнения для избавления от жировой прослойки на талии. Чтобы...

В данной статье разберемся, как избавиться от подкожного жира на животе. Каких правил стоит придерживаться и даже попробуем выяснить сколько примерно времени потребуется, чтобы увидеть кубики пресса. Для того, чтобы избавиться от живота и увидеть заветный пресс, Вам необходимо снизить процент подкожного жира в организме примерно до 10-15%. Отсюда может возникнуть вопрос, сколько времени может понадобится, чтобы достичь этой отметки. Чтобы примерно определить процент жира в организме, можно воспользоваться...