Немногие люди знают о том, что жир в их теле делится на внутренний и подкожный. Об опасности внутреннего жира много говорят, подкожный жир часто игнорируют, хотя он тоже наносит вред здоровью. Для многих людей потерять лишний вес означает избавиться от жира, который они чувствуют, но жир делится на два типа – подкожный и внутренний. Подкожно-жировая клетчатка или подкожный жир – это именно тот, который можно почувствовать. При небольшом количестве подкожный жир на животе и в других зонах безвреден, более того, он защищает от многих заболеваний...

Всем привет! Давайте сегодня разбираться с висцеральным жиром - жиром, который скапливается в области живота. Почему он с таким трудом уходит, что с этим можно сделать и как его вообще не копить? Последнее - самое простое и эффективное решение, потому что убирать такой жир безумно сложно. И долго. Это занимает у многих годы - даже не месяцы. По моему опыту, добивались полного устранения живота только невероятно целеустремленные люди, которые ради этого переходили или на жесткий дефицит калорий, или на питание один раз в день, плюс обязательно активные силовые тренировки...