Всем привет, друзья, с вами Алексей Шредер! В общем, я сегодня буду говорить про эктоморфов. Мне по-прежнему часто задают вопросы эктоморфы, которые не знают, как им тренироваться. эктоморф и эндоморф Мой ответ прост, тренироваться нужно так же, как и всем...

Широкая массивная грудь с крепкими выступающими пластами мышц всегда считалась атрибутом сильного уверенного в себе мужчины. При правильном подходе достичь эту цель вполне реально. Анатомия грудных мышц имеет свои особенности, и их понимание – залог успешной результативной тренировки. Строение мышц груди Те, кто ставят себе цель добиться красивого рельефа верхней части торса, должны понимать, как устроены мышцы груди. Эти знания помогут в правильном подборе упражнений для составления эффективной тренировочной программы...