25,5 тыс читали · 2 года назад
Как питаться женщине после 40-50 лет, чтобы нарастить мышечную массу
Многие считают, что после 40 лет накачать мышцы с нуля уже невозможно, особенно женщине. Это не правда. Я сама привела свое дряблое тело в порядок и нарастила мышечную массу уже после 40 лет. То есть, возможности организма в этом возрасте еще достаточно широки. А отсутствие результатов бывает только лишь по причине неправильно подобранных тренировок и питания. Расскажу о правильном питании для набора мышечной массы у взрослых женщин. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...
6568 читали · 1 год назад
Как накачать мышцы женщине после 40 лет — пошаговый план. Часть 1
Не смотря на возраст, износ суставов и гормональные изменения, после 40 лет вполне возможно сделать настоящую спортивную фигуру: с красивыми пропорциями, мышечным рельефом, идеальной осанкой и легкими движениями. Здоровье опорно-двигательного аппарата при этом только лучше: мышечный корсет снимает лишнюю нагрузку с суставов. У меня есть методика и личный опыт полной трансформации тела после 40 лет. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...