В молодом возрасте многие женщины избегают тренировок на мышечную массу из страха «перекачаться». Далее с годами мышцы начинают убывать из-за старения организма. Без адекватного питания и тренировок после 40-50 лет это ведет уже к ухудшению качества жизни. Снижается уровень анаболических гормонов, а с ними и стрессоустойчивость. Боли в суставах усиливаются за счет нестабильности и снижения болевого порога. Дряблое тело, узловатые суставы. Да и врачи постоянно напоминают, что без восстановления мышечной ткани нас ждет остеопороз, опущение органов и другие последствия быстрой деградации тканей...

Не смотря на возраст, износ суставов и гормональные изменения, после 40 лет вполне возможно сделать настоящую спортивную фигуру: с красивыми пропорциями, мышечным рельефом, идеальной осанкой и легкими движениями. Здоровье опорно-двигательного аппарата при этом только лучше: мышечный корсет снимает лишнюю нагрузку с суставов. У меня есть методика и личный опыт полной трансформации тела после 40 лет. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...