В молодом возрасте многие женщины избегают тренировок на мышечную массу из страха «перекачаться». Далее с годами мышцы начинают убывать из-за старения организма. Без адекватного питания и тренировок после 40-50 лет это ведет уже к ухудшению качества жизни. Снижается уровень анаболических гормонов, а с ними и стрессоустойчивость. Боли в суставах усиливаются за счет нестабильности и снижения болевого порога. Дряблое тело, узловатые суставы. Да и врачи постоянно напоминают, что без восстановления мышечной ткани нас ждет остеопороз, опущение органов и другие последствия быстрой деградации тканей...

Справедливо отмечают, что с возрастом поддерживать фигуру женщине становится все сложнее. Некоторые сомневаются, что восстановить фигуру, накачать мышцы после 40 лет — это реально. Но ведь впереди еще самая активная половина жизни! Хочется чувствовать себя привлекательной, сильной и легкой, носить красивую одежду и круто в ней смотреться. В последнее время даже врачи часто стали настаивать на силовых тренировках и наращивании мышечной массы у своих пациенток. Еще лет 10 назад, при любых проблемах...