Нужно тренировать и "толщину" спины и "ширину", это некие раздельные вещи? Во всем этом есть немало правды, давайте копнём.

Для того чтобы добиться впечатляющих результатов в тренировке широчайших мышц спины, важно учитывать не только базовые принципы, но и сложные анатомические и физиологические аспекты. Соблюдая эти условия, вы сможете сделать свои тренировки не просто хорошими, а исключительно эффективными. Отдельная тренировка на ширину и толщину спину Можно ли нацелиться на развитие конкретных частей широчайших мышц спины, фокусируясь на их ширине или толщине? Этот вопрос заинтересовал многих атлетов и тренеров, и ответ на него не так очевиден, как может показаться на первый взгляд...