Массонабор – это комплекс тренировок и специальный рацион для увеличения мышечной массы. Набор мышечной массы происходит благодаря получению организмом протеина и калорий в количестве, необходимом для роста мышц. Рассмотрим, что такое массонабор, и от каких факторов зависит скорость набора мышечной массы. Содержание статьи: Как нарастить мышечную массу Что нужно для набора мышечной массы? Этот процесс основывается на прогрессе нагрузок. В этот период спортсмен предъявляет к телу высокие требования...