Как то так повелось, что работа над икроножными мышцами в нашей стране не особо пользуется популярностью. А на вопрос че такие икры тонкие, все как один кричат, да я не могу накачать или генетика не та. Материал больше для мужиков, но некоторым девушкам будет полезно. И первое что хочется сказать, не позволяйте природе ограничивать вашу способность строить большие икры. Целенаправленное следование грамотному плану сдвинет с места даже самую упрямую генетику. Вот я сижу смотрю на свои тонкие икры и мое желание накачать большие икры так же старо, как штанга...