Когда человек живёт в тревожном ожидании вечернего времени суток, то он может неосознанно откладывать время сна, допоздна быть рядом с гаджетом, что мешает эффективности действий в завтрашнем дне. Проблема может начать проявляться как после определенной ситуации, случившейся в вечернее или ночное время, и требовать системной помощи специалиста, например, с помощью КПТ Что появилось первым: мысль или эмоция? или EMDR терапии. Или же не иметь явной причины, и развиваться даже с детского возраста. Какие действия можно предпринять: 1...

Я лежал в кровати, надеясь, что это сонный паралич. Явление, когда мозг находится в полупроснувшемся состоянии, где человек способен открыть глаза пока спит, видеть окружение. Но при этом сон продолжается, просачиваясь через темные углы комнаты, словно сквозь трещины в реальности. То, что ты не видишь в ночи, или то, что нельзя хорошо разглядеть, искажается, становится тем, чего не может быть. И всё же оно здесь. Стоит над тобой. Смотрит на тебя. Это состояние не зря называется “паралич”. Ты сначала пролежишь какое-то время, прежде чем либо сможешь пошевелиться, либо снова провалишься в сон...