Вы уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но каждый раз быстро сдаетесь? Вы хотите начать тренироваться, но не знаете как? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Андреа Гарсия Сердан даст вам несколько полезных советов о том, как начать заниматься спортом и не передумать...

Хотите привести тело в форму, улучшить здоровье и обрести энергию, но не знаете, с чего начать? В этой статье вы узнаете, как правильно и без стресса войти в мир спорта, выбрать подходящий вид активности и сделать тренировки привычкой. Почему важно заниматься спортом? Регулярные физические нагрузки помогают: ✅ Ускорить метаболизм и похудеть. ✅ Укрепить мышцы и сделать тело подтянутым. ✅ Улучшить работу сердца и сосудов. ✅ Повысить уровень энергии и избавиться от стресса. Но главный вопрос – как начать заниматься спортом правильно и не забросить через неделю? Разберем пошаговый план! 1...