"Я должен начать заниматься спортом" - это предложение, которое многие из нас говорили бесчисленное количество раз. Недавно я понял, что первое слово в нем, я ДОЛЖЕН, совершенно неуместно, и повторение данного предложения каждый день не поможет в занятиях спортом. Поэтому я подумал и написал несколько простых советов о том, как начать эффективно регулярно тренироваться, максимально избегая пропуски. 1. Назначьте награду за выполненную тренировку Привычка - это действие, которое мы постоянно повторяем на автоматизме, не прикладывая к этому особых усилий...

Как я начал заниматься спортом без пропусков. В детстве и юности я занимался спортом. Не скажу, что в то время я имел несокрушимое желание упражняться. Скорее тренировался потому что “надо”. Бывало и такое, что даже пропускал 1-2 занятия в неделю. Или в некоторые дни заставлял себя идти на тренировку, не понимая, зачем мне это нужно. С чего я начал спорт. В одном из прошлых текстов я писал, что первое, с чего я начал планирование, с ответа на вопрос “зачем?”. Чтобы пришло понимание важности, а порой и необходимости выполнения задуманного...