Как самому себе составить программу тренировок и топ советов для решения этой задачи
Программа тренировок — ключевой элемент любого результата в фитнесе. В данной статье мы рассмотрим, как самому составить индивидуальный план занятий, если вы только пришли в клуб. А помогут нам в этом замечательные тренеры сети DDX Fitness. 1. Шпуров Илья Андреевич, персональный тренер (DDX Авиапарк, Instagram) Как самому себе составить программу занятий? Вопрос, над которым ломают головы все новобранцы железного мира. И не зря! Существует очень много тонкостей, которые необходимо учитывать. 1. Самый,...
3914 читали · 4 года назад
Активизируем словарный запас: 5 увлекательных упражнений
Сегодня для вас обещанные упражнения для обогащения и активизации словарного запаса. Эти упражнения полезны также и для развития писательских навыков, и для творческого мышления.