Вы сделали большую работу. Отказались от роли «хорошего». Перестали гнаться за чужими целями. Научились замечать, где предаёте себя. И вдруг обнаруживаете: внутри – пустота. Не тревога, не боль, а именно пустота. Тишина. Ничего. Раньше это место было занято «надо», «должна», страхами, стремлением угодить. Теперь они ушли. А нового ничего нет. Вы сидите в этой пустоте и не знаете, что с ней делать. Первая реакция – испуг. Кажется, что пустота – это провал, дефект, доказательство того, что внутри «никого нет»...

Одиночество – одно из самых противоречивых переживаний. С одной стороны, его боятся, от него бегут, его заполняют чем угодно – сериалами, переписками, случайными связями, работой до ночи. С другой – именно в одиночестве рождаются самые важные мысли, самые честные решения, самое глубокое творчество. Так что же это: наказание или приглашение? В гештальт-психологии существует принципиальное различие, которое редко проводят в обыденной речи. Есть боль одиночества – переживание дефицита контакта, когда нам действительно не хватает другого человека...

Как распознать внутреннюю пустоту и научиться жить в контакте с собой Представьте, что вы годами носите идеально скроенную маску. Ее так искусно сделали, что вы и сами забыли, где маска заканчивается и начинается подлинное «Я». Мир видит только безупречный образ, а внутри тихо и пугающе пусто. Эта маска всего лишь один из многих стилей присутствия, наш привычный способ быть в мире. Стиль присутствия — это наш обычный способ воспринимать себя и мир вокруг. У каждого есть свой привычный способ реагировать, но в зависимости от ситуации мы можем менять поведение и взгляды...