Сказать страшное? Ничего с вами не будет. Даже если от тревоги у вас всё узлами перевязано внутри, или грустно настолько, что это кажется невыносимым. Только кажется. Эмоции могут быть неприятны, но они не могут никак навредить - от чувств не сходят с ума, не умирают, не получают сердечные приступы. Неприятно - да, и возможно очень неприятно. Особенно, если чувство новое и вы до этого не очень практиковали такое. Этой-то неприятности вы может привыкли избегать, считая неприятные ощущения предвестником чего-то страшного - внутри вас, или в окружающем мире. Если в период вашей восприимчивости, случались события, заставлявшие вас усомниться в безопасности мира и собственных способностях справляться, если вы не получали достаточного ощущения тепла и безопасности от близких, возможно еще, что близкие, желая подготовить вас к будущему, на деле только запугивали, говоря о грядущих трудностях и об опасностях. То вполне возможно, наряду с избеганием других "опасных" вещей и ситуаций из окружающего мира, вы также будете избегать и собственных негативных эмоций. И это проблема. А значит и одна из мишеней в терапии тревоги. Проблема, ведь любая работа в когнитивно-поведенческом жанре строится на получении нового опыта. Хорошего, плохого, нейтрального, словом, разного опыта, и чем больше, тем лучше. Опыт эмоциональный не исключение. Главное, что можно понять, если не избегать негативных эмоций - это получить опыт собственной стойкости. Потому что, повторюсь - ничего с вами не будет, если вы испытаете негатив, даже очень сильный. В следующий раз напишу вам про эксперимент с кучей мусора и людьми с фобией загрязнения :)