Большинство людей находят постоянные поводы для расстройства. Что бы ни случилось, они начинают беспокоиться и нервничать. Моменты, когда человек начинает расстраиваться, случается у каждого. Это может быть водитель, неправильно, по вашему мнению, управляющий машиной, начальник, предъявляющий к вашей безупречной работе необоснованные претензии, ваш партнер, не слушающий вас. Следует осознать, что расстраиваетесь вы не из-за происходящих событий, а из-за убеждений, которые прочно засели у вас в голове, и мешают вашему спокойствию...

Сегодня я вам расскажу о том, как воспитать самого себя, и как научиться не расстраиваться по пустякам. Ведь вы, наверное, замечали, что есть люди, которых очень сложно «выбить из колеи», они, несмотря ни на что, такие же улыбчивые и жизнерадостные. Нет, они не сделаны из железобетона, они такие же, только с более сильным духом. Как говорится: спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Существует несколько правил, как перестать расстраиваться и улучшить качество жизни: Когда происходит неприятная ситуация, постарайтесь не впадать в истерику, не давать волю негативным эмоциям...