"Не расстраиваться" – это цель, которая звучит заманчиво, но на практике часто оказывается недостижимой. Полностью избавиться от негативных эмоций невозможно и даже не нужно. Расстройство, грусть, разочарование – это естественные человеческие эмоции, играющие важную роль в нашей жизни. Они сигнализируют о неудовлетворенных потребностях, помогают адаптироваться к сложным ситуациям и мотивируют к изменениям. Вопрос не в том, как не расстраиваться, а в том, как эффективно справляться с расстройством и не позволять ему управлять вашей жизнью...

Сегодня я вам расскажу о том, как воспитать самого себя, и как научиться не расстраиваться по пустякам. Ведь вы, наверное, замечали, что есть люди, которых очень сложно «выбить из колеи», они, несмотря ни на что, такие же улыбчивые и жизнерадостные. Нет, они не сделаны из железобетона, они такие же, только с более сильным духом. Как говорится: спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Существует несколько правил, как перестать расстраиваться и улучшить качество жизни: Когда происходит неприятная ситуация, постарайтесь не впадать в истерику, не давать волю негативным эмоциям...