Человека нельзя обидеть, пока он сам не решит обидеться. Нельзя разозлить, пока он сам не решит разозлиться. Человека нельзя осчастливить, пока он не захочет сам быть счастливым. Человека нельзя наполнить, пока он не решит сам быть наполненным. И нельзя оскорбить, пока он не решит сам оскорбиться. Эти мысли могут вызвать в вас внутреннее сопротивление. Ведь для большинства людей, особенно тех, кто сталкивался с критикой или унижением, это звучит как что-то чуждое. Как будто нам нужно не замечать боль, которую вызывают слова...

— Учитель, как мне научиться прощать? — Что толку в лечении симптомов... Учись не обижаться. Эта притча попадает в самую суть. Мы годами учимся прощать — и не получается. Потому что прощение — это финальный аккорд, а обида — симфония, которую мы проигрываем снова и снова в голове. Можно ли научиться не обижаться? Да. И один из самых мощных инструментов для этого — терапевтическое письмо. Не дневник жалоб, а настоящая работа с тем, что сидит внутри и отравляет жизнь. Представьте: вас обидели. Глубоко, больно...