Постановка целей и задач является важнейшим элементом личностного роста и саморазвития. Целеполагание позволяет направлять свою энергию в конструктивное русло, мотивирует на достижение результата и дает ощущение осмысленности жизни. Однако многие сталкиваются с трудностями при формулировании собственных целей. Как правильно ставить цели? Какие цели считаются краткосрочными, а какие – долгосрочными? В этой статье мы постараемся разобраться в этих вопросах, опираясь на данные психологических исследований...

Принято считать, что краткосрочная цель достигается за период от 1 до 3 месяцев. И казалось бы, тут все должно быть совсем просто, ты чего-то пожелал(а) и вот оно пришло прямиком в руки, но... Одним желанием к результату не прийти! Как вообще ставить короткие цели, а главное (❗️) достигать их? 1️⃣Конкретизируй по максимуму: Что именно ты хочешь получить? Сколько это стоит? Сколько это весит? Как пахнет? Где именно? Визуализируй свою цель! 2️⃣Измерь: Сколько мне нужно? Сколько мне нужно на самом...