Существуют два философских принципа, которые позволят вам выработать правильное отношение к своему плохому настроению. Принцип 1: ты имеешь право на плохое настроение Самое плохое - это не плохое настроение, а чувство вины за то, что у тебя опять плохое настроение. Важно принять мысль о том, что переживать негативные эмоции - нормально. Это происходит со всеми, даже если люди пытаются это скрыть. Каждый человек имеет право на плохое настроение и это право должно уважаться другими людьми. Это означает,...

На каждого периодически наваливается плохое настроение. Иногда это досадное последствие какого-то неприятного происшествия. Иногда нам вообще кажется, что причины унывать или грустить нет. В любом случае не следует опускать руки. Ведь плохое настроение — это не затяжная депрессия, где без помощи сильнодействующих препаратов не обойтись. А всего лишь небольшой сигнал мозга о том, что в данную секунду что-то идет не так, как вам подсознательно хотелось бы. А значит, существуют вполне рабочие практики для коррекции этой неприятной эмоции...