✅ Плачу по каждому поводу. ☁️ Вопрос: Помогите пожалуйста, у меня возникла проблема что я плачу по каждому поводу, что мне делать? 👩‍💻Отвечает психолог Оксана Шумакова: Причины, почему ваши слезы оказываются сильнее вашего самоконтроля, могут быть разные: +гормональные и дефицит микроэлементов, витаминов, дисбаланс гормонов и нутрициентов может привести к эмоциональной неустойчивости, в этом случае стоит проконсультироваться у эндокринолога ! влияние событий жизни, восприимчивость к окружающему, фоновая тревожность и беспокойство, фоновые стрессовые ситуации или иные ситуации ! Высокая чувствительность В данном случае стоит обратиться на консультацию к психологу. 👩‍💻Отвечает психолог Елена Боровик: Слёзы и плач - это детская реакция психики на внешние обстоятельства, с которыми человек на данный момент не справляется, указывающая на неудовлетворение базовых потребностей и неспособность самостоятельно справиться со стрессом. Зачастую слезами реагируют на чужую критику, когда другие кажутся большими, сильными и значимыми, а себя воспринимают незначительными, слабыми и маленькими, некомпетентными или зависимыми от других. ❗️В таких случаях полезно обратить внимание на собственное взросление и независимость. Это придаст устойчивости и уверенности в себе. Так как слезливость на критику устанавливается в детстве со значимыми взрослыми фигурами, излишне отвергающими и критикующими, данный вид реакции лежит в бессознательных структурах и плохо поддаётся самоконтролю и управлению, однако хорошо и быстро прорабатывается в психотерапии. Остальные причины для слез могут быть: 1. Способ привлечь к себе внимание 2. Потребовать желаемое 3. Повлиять на решение окружающих Если плач становится ежедневным, возможно его причины лежат в более глубоких нарушениях: 4. В результате стресса и истощения организма, где плач помогает снизить психологическое напряжение. 5. Психологического давления окружения 6. Нехватки чего-то жизненно важного и необходимого 7. Большой ответственности или большого количества обязанностей перед другими. ❗️Это те причины, которые изматывают нервную систему, при которых накапливается раздражение и сильная усталость, когда даже по незначительным моментам против желания часто появляются слёзы. Расстройство обычно длится до 2-3 месяцев и может не пройти самостоятельно. Необходимо воспользоваться помощью психолога. Следующими причинами могут быть уже более серьезные психологические расстройства: 8. Паническое расстройство 9. Посттравматическое стрессовое расстройство 10. Депрессия и некоторые другие В таких случаях необходима работа с психотерапевтом и врачом психиатром. К нервному истощению могут привести и органические повреждения головного мозга: 12. Травмы головы, инсульты и другие ❗️Психосоматические изменения и гормональные изменения при ПМС, беременности, климаксе, гипертиреозе, сахарном диабете и других Во всех этих случаях необходимо посещение врача общего и специализированного профиля. ❗️Из методов самопомощи необходимо обеспечить себе время для отдыха и восстановления, снижение внешних и внутренних факторов стресса и не забывать про обращения к соответствующим специалистам. Можете записаться ко мне на консультацию, будем разбираться.