Наука показывает, что, хотя это и не разрешает все проблемы, тренировка благодарности может прийти на помощь, переключив наше внимание на положительное. Для одних благодарить — норма, другим необходимо практиковать это, но благодарение полезно для нашего тела, разума и наших отношений. Учёные из Калифорнийского университета в Беркли, изучившие более 1 тыс. человек в возрасте от 8 до 80 лет, обнаружили, что те, кто постоянно практиковал благодарность, пользуются массой преимуществ. Физически у этих людей была более сильная иммунная система, они меньше беспокоились о боли и лучше спали...

Выражение «благодарю» — это слово, которое мы часто используем в нашей повседневной речи, чтобы выразить наше признательность и благодарность другим людям. Это очень важное выражение, которое может означать многое для того, кому вы благодарите. Благодарность может быть выражена по различным поводам: за оказанную помощь, поддержку, содействие в каком-то деле, услуги, подарок или даже за проявленное внимание и заботу. Важно помнить, что благодарность должна быть искренней и правдивой, и не следует благодарить только ради приличия...