Начнем обещанный ЗОЖ-марафон? Поехали! Можете сразу приготовить ручку с блокнотом или открыть новый документ в Word. Потому что в конце вас ждет самое важное задание. В предыдущей статье я говорила, что начну составлять последовательный план для системы здорового образа жизни. Чтобы знать, какой шаг сделать дальше. Я свои обещания держу. С этой публикации будем разрабатывать индивидуальную программу, в которую каждый сможет включить все важное и отсеять неактуальное. В первую очередь перечитаем вот эту статью: В ней - ключ к вашей собственной программе ЗОЖ...

Как улучшить свое здоровье? Можно сказать сразу: нужно постараться оградить себя от того, что вызывает негатив и плохое самочувствие , от того , что вредит здоровью . Это может быть обстановка , в которой человек находится , вредные привычки , такие как курение , алкоголь и т.д. Ситуации , вызывающие стресс , токсичные люди , негативная информация . И когда мы меняем среду в которой находимся , меняем ситуацию или свое отношение к ней , перестаем тратить "нервы" , то наше самочувствие меняется в лучшую сторону , улучшается здоровье ...