Регулярное опорожнение кишечника - жизненно важная функция для поддержания здоровья организма. Как правило, человеку необходимо испражняться три или более раза в неделю. Некоторые люди ходят в туалет по-большому два-три раза в день. Запор возникает, когда каловые массы затвердевают в толстой кишке и затрудняется опорожнение кишечника. Консистенция здорового стула должна быть мягкой, в форме «колбаски». Обезвоживание, стресс, отсутствие физических упражнений и дефицит клетчатки - вот только некоторые причины запора...

Частота стула, это сугубо индивидуально, но если вы чувствуете дискомфорт или акт дефекации у вас отсутствует более 3 дней, то необходимо принимать экстренные меры. Для того, чтобы себе помочь, существует ряд медикаментозных слабительных препаратов. Однако, они не всегда есть под рукой. В связи с этим рассмотрим наиболее популярные народные средства. 1. Всем известно, что послабляющий эффект обеспечивают различные пищевые продукты. К ним относятся, кефир, чернослив, свекольный сок и т.д. Не станем их перечислять, т...