Как наладить режим сна и Как высыпаться, как наладить сон и высыпаться Бывало у вас такое? Ставишь будильник на семь утра, уверенный, что наконец-то выспишься. Но когда он звонит, кажется, будто только что закрыл глаза. Весь день потом ходишь как вареный, зеваешь на совещаниях, кофе льется литрами, а к вечеру чувствуешь себя полностью разбитым. Я проходил это много раз. Однажды я понял, что дело не в количестве часов, проведенных в кровати, а в их качестве. Я решил разобраться, как наладить режим сна и высыпаться по-настоящему...

Чем плохо не высыпаться, вы, наверняка, и сами знаете. Накопленная тревога, печаль, грусть это коктейль для темных кругов под глазами и унылого настроения днём. Бывают такие положения Луны в натальной карте человека, которые в большинстве случаев вызывают бессонницу. Часто это Луна в Овне, или дисгармоничные аспекты к Луне от Марса, но и другие варианты возможны. Индивидуальный рецепт от бессонницы найти возможно, полностью разобравшись с вашей Луной. Это значит использовать все аспекты к Луне в плюс, а также вывести ее на высокий этаж дома и знака Зодиака, в которых она стоит...