Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Как вы спите? Можете заснуть в любом положении? Не слышите будильник утром? Или даже в состоянии сильной усталости не можете долго заснуть и просыпаетесь от каждого шороха? Сегодня я поделюсь своей проблемой и тем, как я пыталась её решить. Статья длинная, но вдруг мой опыт кому-то поможет. Предыстория Я всегда плохо спала. С детства я боюсь темноты, и для меня сам факт ночи страшен. При этом я плохо засыпаю и чутко сплю. То есть спать одной в комнате я всегда боялась, а если в комнате был кто-то ещё - не могла заснуть из-за постороннего шума...