15 марта — Всемирный день сна. Проводится по инициативе ВОЗ с целью привлечения внимания к возможным нарушениям сна, их лечению и предотвращению. Почему же так важен сон, каким должен быть здоровый сон, что может его нарушать и как нормализовать отдых — обсуждаем главное с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic. Что такое здоровый сон Сон — естественное состояние организма, противоположное бодрствованию, в ходе которого снижается реакция на окружающий мир. В среднем взрослому человеку нужно спать 6-8 часов в сутки, хотя у разных людей могут быть другие нормы...