Что такое «плохой сон», мы обсуждали примерно месяц назад. Сегодня обсудим, что родители могут сделать самостоятельно для улучшения сна. Глобально, у нас есть два фактора, на которые мы можем повлиять – наполнение времени бодрствования и режим. Ребенку нужно определенное время сна за сутки – и если было много дневного сна, очевидно, что будет меньше ночного. Кроме того, из-за избытка дневного сна ночной сон может стать прерывистым, менее глубоким. Ребенок мало спит Обратите внимание – в статье про сон ребенка я приводила современные данные о продолжительности сна...

Каждая мама, которая с рождением ребенка столкнулась с проблемами засыпания и сна малыша, устала от недосыпа и ношения крохи на руках с надеждой ждет завершения первого полугодия жизни. Потому что все вокруг говорят, что с ребенком в это время легче, сон налаживается и уже устанавливается режим. Но далеко не каждая мама попадает в эту реальность и забывает о проблемах со сном, а режим сам себя не наладит. К нам в проект обратилась мама с проблемами в укладывании на дневной и ночной сон (была ассоциация...