Нервная система - это как тонкая струна, которая иногда может выйти из строя под действием стресса и беспокойства. Но не отчаивайся, есть несколько проверенных методов, которые помогут тебе быстро вернуть баланс и спокойствие. 1. Научись понимать свои эмоции: Первый шаг к успокоению - это осознание своих эмоций. Когда ты начинаешь чувствовать волнение, попробуй не поддаваться ему, а наоборот, бороться с ним. Это поможет переключить мозг на рациональное мышление и снизить уровень стресса. 2. Сделай глубокий вдох: Глубокое дыхание через нос - отличный способ снизить стресс...

Всем здравствуйте ! В пошлой ставьте про менопаузу меня попросили рассказать о налаживании работы вегетативной системы во время менопаузы и климакса. Так вот рассказываю пока, что же такое вегетативная система? Простыми словами это автономная система‼️ И представляет собой часть нервной системы человека, которая регулирует внутренние процессы, контролирует ВСЕ наши внутренние органы, а также отвечает за адаптацию человека к новым условиям жизни: Основные признаки нарушения функционирования...