Хронический стресс плохо влияет на здоровье и снижает качество жизни. Бороться с ним можно двумя способами, которые лучше сочетать. Первое – избегать стрессовых ситуаций. Второе – повышать устойчивость к стрессу. Повышать такую устойчивость можно, воздействуя как на психологию, так и на физиологию. Сегодня наш разговор пойдёт в основном о физиологии, а именно – о функции вегетативной нервной системы. Что такое вегетативная нервная система В организме есть три нервных системы: Чувствительная. Если вас укусит медведь, то будет больно...

Совсем недавно человечество думало, что с механизацией работы и быта жизнь превратится в сплошное счастье. Однако случилось обратное — приметой нового века стало странное сочетание апатии с повышенной нервозностью. Возможно ли с этим справиться? Возьмите себя в руки Если раньше нервная система ощутимо подводила в основном людей пожилых, то сегодня, образно говоря, неврозам все возрасты покорны. Психоэмоциональная нестабильность наблюдается даже у малышей, что уж говорить о взрослых. При этом раздражительность, тревожность, проблемы со сном многие почему-то считают состояниями, близкими к норме...

Сегодня мы нередко слышим: «нервы расшатаны», «нервные клетки не восстанавливаются»… Несмотря на высокий уровень стресса, которому подвергается большинство людей, вернуть здоровье нервной системе и психике возможно без лекарств. Чтобы ответить на вопрос, как укрепить нервную систему, определим особенности ее работы. Особенности работы нервной системы Тело и психика взаимосвязаны, это факт. Любое изменение в одной из систем вызывает изменения и в другой. При помощи психосоматики можно настроить определенную связь между реакциями психики и их влиянием на человеческую физиологию...