У многих людей обмен веществ в организме нарушен. По заявлениям ученых, это происходит в результате неправильного образа жизни. В частности, если у вас есть вредные привычки, вы курите и часто употребляете алкоголь, то тем самым вы нарушаете химические реакции в своем организме, делая его слабым и уязвимым. Если вы хотите наладить обмен веществ, то в первую очередь стоит задуматься о правильно питании. В пищу должны входить только полезные продукты, обогащенные витаминами и минералами- они положительно влияют на обмен веществ и приносит большую пользу организму...

Когда мы решаем «всё, пора заняться питанием», первое, на что обычно падает взгляд, — это список того, что нельзя есть. Мы быстро составляем строгий список запрещенок и действуем по методу исключения: без сахара, без белого хлеба, никаких шоколадок после шести. Но разве этого достаточно? Секрет успеха — не в том, от чего мы отказываемся, а в том, что и как мы добавляем в рацион. Важнее, из чего будет состоять ваш рацион, как именно вы будете сочетать продукты. И когда, а главное - сколько раз вы будете есть...