Здравствуйте! Метаболизм или по-другому обмен веществ — это процесс, при помощи которого наш организм «превращает» еду в энергию. Разобраться в этом не так сложно, поскольку с самого детства наши родители, учителя и врачи старались познакомить нас с принципами здорового образа жизни. Как правило, все они учили нас поддерживать здоровый метаболизм, кроме разве что наших любимых бабушек, которые угощали вкусными пирожками, конфетами и блинами, до потери дара речи. Но хоть добрые бабушки и могли вызвать...

Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...