Есть в жизни каждого владельца компьютера момент, который невозможно забыть: ты сидишь ночью за рабочим столом, и вдруг из системника доносится звук, похожий на взлетающий самолёт, а потом всё стихает, и снова начинается, и снова — то завывание, то дребезжание, то какое-то жужжание с ноткой металла, от которого хочется выключить компьютер и обнять подушку. По оценкам специалистов по ремонту, шум от системы входит в тройку самых частых жалоб, с которыми люди приносят компьютеры в сервис. И что самое...

Здоровый сон проще восстановить, если начать с постоянного времени пробуждения, достаточной продолжительности ночного отдыха, дневного естественного света и спокойного вечера. Важны также условия в спальне: темнота, тишина и комфортная температура. Если режим сильно сбился, необязательно пытаться лечь на несколько часов раньше — часто легче постепенно сдвигать время отхода ко сну. Причины нарушения сна, пошаговая инструкция восстановления режима, советы специалиста и ответы на основные вопросы — в материале РИА Новости...