Гормональный фон — это баланс гормонов в организме, при котором каждый из них находится в пределах нормальных для пола и возраста значений. Это хрупкая система, которую легко вывести из строя только перенесенным стрессом или неправильным питанием. Если много переживаете из-за просрочки по кредиту или конфликта с коллегой, ужинаете в Бургер Кинге и не занимаетесь спортом — вы в группе риска. Обычно эндокринные заболевания лечатся медикаментозно, а это почти всегда долго и дорого. Однако незначительные сбои можно скорректировать и без лекарств...

Для правильной работы гормональной системы необходимо придерживаться некоторых правил в питании. Фото: www.globallookpress.com / imagebroker/Michaela Begsteiger Гормональный фон следует поддерживать в норме, ведь гормоны играют важную роль в регуляции многих процессов в организме человека. Например, питание очень сильно влияет на функционирование гормонов. Как поддерживать гормональный баланс, пишет издание «Страсти». По словам нутрициолога Жанны Тиханычевой, когда нарушается работа гормональной системы, проблемы возникают на всех уровнях самочувствия человека...