Эта неделя будет посвящена женскому здоровью. На следующей неделе планирую поговорить о мужском здоровье. Я считаю, что о женском здоровье нужно знать не только женщине, но и мужчине, чтобы лучше понимать свою вторую половинку и знать, в каком она настроении в определенный период времени. В норме цикл длится 28 дней +-2 дня. Существует 4 фазы цикла –фолликулярная, овуляция , лютеиновая фаза и месячные. Их можно сравнить с временами года. Фолликулярная фаза начинается с момента окончания менструации до овуляции...

Это не онлайн-курс «Сила матки», извините. Я собрала для вас лёгкие практики, чтобы мы, всем женским составом, наконец-то начали управлять своим состоянием, а не идти на поводу у «внезапно» случившегося ПМС (о нём я расскажу в отдельном посте). Кстати, к нему лучше готовиться заранее. В первый день месячных, позволив себе быть медленной, ленивой и расслабленной, я поймала идею — написать серию постов о том, как оставаться в своей лучшей форме. Не случайно самые гениальные мысли приходят именно во время отдыха, поэтому я стараюсь (иногда плохо получается) практиковать его чаще...