Привет, друзья. Сегодня очередной перевод с моего канала GFI от КалистеникМувмент и речь пойдет о тренировки дома. Это будет 30-минутная домашняя тренировка без зала и без оборудования. Для многих она будет актуальна...

Хотя мы бы предпочли 30-секундное упражнение. Кто из нас не мечтал сбросить лишний вес, обрасти кубиками и срывать восхищенные взгляды проходящих женщин, как спелые яблоки в сентябре? Только те, кто и так давно скинул вес и оброс кубиками (или не любит яблоки). Но таких немного. Большинство останавливается на этапе покупки абонемента и пробного занятия в зале. Некоторые держатся неделю-другую, поражая домашних своим героизмом. Но потом все равно срываются и меняют вечер в спортзале на вечер просмотра сериалов...