Больше не всегда лучше, гласит народная мудрость.В то же время, большинство фитнес методик говорит об обратном и рекомендует выполнять несколько упражнений на группу мышц, для более детальной проработки. Возможно для кого то этот подход и работает. Но как в нем отследить прогресс? Визуально в зеркале? если вы будете прибавлять по 1 кг в месяц то на сколько хватит вашего терпения? Ведь такой прогресс не так уж и заметен визуально. С другой стороны, можно встать на весы. Но цифра которую вы увидите, тоже будет не совсем точной...

Многие из нас знают, что внешняя привлекательность во многом зависит от хорошей, красивой фигуры. Наверняка, встречая накаченного человека на улице, вы думали: « Вот это качок! » Красивой фигурой вы как будто показываете всем своё как внутреннее, так и внешнее здоровье, а также то, что вы целеустремлённый и дисциплинированный человек, раз смогли с помощью упорного труда добиться таких результатов. Но красивое тело можно получить и не за гигантские сроки, а, например, всего за неделю. Нужно только...