Больше не всегда лучше, гласит народная мудрость.В то же время, большинство фитнес методик говорит об обратном и рекомендует выполнять несколько упражнений на группу мышц, для более детальной проработки. Возможно для кого то этот подход и работает. Но как в нем отследить прогресс? Визуально в зеркале? если вы будете прибавлять по 1 кг в месяц то на сколько хватит вашего терпения? Ведь такой прогресс не так уж и заметен визуально. С другой стороны, можно встать на весы. Но цифра которую вы увидите, тоже будет не совсем точной...

Время нашей любимой рубрики — сделай форму без трат на фитнес-клуб или вагон домашних гантелей и штанг. Благо, это возможно и ваш покорный слуга тому примером. Сегодня я покажу вам отличную тренировку на все тело, которая займет всего 10 минут. А вот пользы принесет очень даже много. Для выполнения упражнений вам подойдет любое место. Дом, дача, спортивная площадка, парк, номер в отеле на отпуске или даже комната отдыха в офисе. Было бы желание, а все остальное у вас уже есть. Все упражнения делаются...