2 года назад
Ничего лишнего: как накачаться в домашних условиях с одной гантелью
Можно ли держать себя в форме, занимаясь дома, если из оборудования — всего одна гантель, зато разборная? Одной гантели может быть достаточно, чтобы в домашних условиях прокачать свое тело. Содержание статьи Да! Можно и нужно! Убедитесь в этом всего за месяц, выполняя приведенные здесь упражнения в формате круговой тренировки — то есть подряд, без остановки, пока не сделаете все десять. Закончили — прекрасно, вы сделали 1 круг. Отдохните до полного восстановления дыхания и повторите весь круг заново...
1 месяц назад
Как накачаться гантелями для увеличения силовых показателей: подробное руководство
Важно: Эта информация носит общий характер и не является заменой консультации с квалифицированным специалистом по фитнесу или врачом. Перед началом любой тренировочной программы проконсультируйтесь с врачом...