Если у атлета слабые мышцы ног, то его тело не будет выглядеть гармонично. Ногам необходимо уделять не меньше внимания, чем мышцам верха тела. У большинства посетителей фитнес-клубов и тренажёрных залов, часто отстаёт бицепс бедра при относительно сильных квадрицепсах. Это порой портит картину, и ноги атлета не производят впечатления. Существует несколько упражнений, которые помогут увеличить мышечную массу задней поверхности бедра. С этими упражнениями вы можете познакомиться в данной статье. Наклоны со штангой на плечах Расположите штангу на спине...