Всем привет! Как вы поняли сегодня я расскажу вам о лучших упражнениях на косые мышцы. Но пред тем как расскажу хочу попросить вас подписаться на меня потому что я стараюсь и делюсь с вами полезной информацией. Ну а теперь к упражнениям. Упражнения Первое упражнение Скручивания Второе упражнение Велосипед много раз я вам говорил об этом упражнение оно сразу на весь пресс включая коссые...

Многие забывают про эту часть живота, но она крайне важна для правильной осанки и здоровья позвоночника. Что такое косые мышцы пресса? Косые мышцы живота, прямые и поперечные составляют то, что мы называем прессом. Эти мышцы работают совместно, чтобы контролировать движения, фиксировать позвоночник, грудную клетку и таз. Косые мышцы пресса состоят из внутренних и внешних косых мышц. Они располагаются по обеим сторонам живота и представляют собой крайне важную для общего здоровья группу мышц. «Если вы посмотрите на анатомию косых мышц живота, то увидите, что они очень важны в стабилизации таза...