Кроссоверы на нижних блоках считаются едва ли не самыми лучшими упражнениями для прокачки верхней области грудных мышц. Однако чтобы получить действительно впечатляющий результат необходимо наработать идеальную технику. Итак, упражнение выполняется в следующей последовательности. Прикрепите к петлям троса D-рукоятки. Станьте строго посредине рамы блока и возьмите их в руки. Выпрямите и разведите руки в стороны. При этом кисти разверните ладонями вперед. Вынесите одну ногу немного вперед, чтобы стоять более устойчиво...